Telefon zaufania
dla mężczyzn
🩺Profesjonalne wsparcie psychologiczne
w trudnych chwilach życia
Godziny działania
Pon-Pt: 8:00-22:00
Sob-Ndz: 10:00-20:00
Pełna anonimowość
Nie pytamy o dane osobowe.
Twoja prywatność jest chroniona.
Doświadczeni psychologowie
Specjaliści w pracy
z mężczyznami w kryzysie.
📊 Zdrowie psychiczne mężczyzn w liczbach
Statystyki pokazują skalę problemu i potrzebę specjalistycznego wsparcia dla mężczyzn
mężczyzn nie szuka pomocy psychologicznej
mimo doświadczania problemów zdrowia psychicznego
wyższe ryzyko samobójstwa u mężczyzn
w porównaniu do kobiet w Polsce
rozmów przeprowadziliśmy
od rozpoczęcia działalności
mężczyzn czuje się lepiej
po rozmowie z naszymi specjalistami
🏢 O fundacji bratbratu.org
🇵🇱 Jesteśmy pierwszą w Polsce organizacją oferującą specjalistyczne wsparcie psychologiczne dedykowane wyłącznie mężczyznom. 💪
Nasza misja
🛡️ Zapewniamy bezpieczną przestrzeń, gdzie mężczyźni mogą otwarcie rozmawiać o swoich problemach bez strachu przed osądzeniem. 🤗
Nasza wizja
Świat, w którym każdy mężczyzna ma dostęp do profesjonalnej pomocy psychologicznej.
Dlaczego mężczyźni?
Mężczyźni rzadziej szukają pomocy. Chcemy to zmienić, oferując dedykowane wsparcie.
🆘 Jak możemy Ci pomóc?
Oferujemy wsparcie w szerokim spektrum problemów, z którymi mierzą się mężczyźni. Każda sytuacja jest traktowana indywidualnie i z pełnym zrozumieniem.
Depresja i myśli samobójcze
💊 Profesjonalne wsparcie w najtrudniejszych momentach życia.
Problemy w związkach
💕 Pomoc w rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu zdrowych relacji.
Stres zawodowy i wypalenie
⚖️ Radzenie sobie z presją w pracy i odzyskiwanie równowagi.
Uzależnienia
🔄 Wsparcie w walce z uzależnieniami behawioralnymi i substancjami.
Przemoc domowa
🛡️ Pomoc zarówno ofiarom jak i sprawcom przemocy domowej.
Problemy z ojcostwem
👨👧👦 Wsparcie w roli ojca i budowaniu relacji z dziećmi.
Kryzys wieku średniego
🔄 Pomoc w przejściu przez trudny okres życiowych zmian.
Problemy z seksualnością
💬 Bezpieczna przestrzeń do rozmowy o intymnych problemach.
Nie widzisz swojego problemu?
To nie znaczy, że nie możemy pomóc. Każdy problem zasługuje na uwagę. Skontaktuj się z nami, a znajdziemy sposób na wsparcie.
📚 Poradniki
📖 Praktyczne artykuły i porady dotyczące zdrowia psychicznego, relacji i rozwoju osobistego mężczyzn.
Lęki i ataki paniki u mężczyzn - jak rozpoznać objawy i skutecznie sobie radzić
Lęki i ataki paniki dotykają miliony mężczyzn, ale temat ten wciąż pozostaje w cieniu społecznych oczekiwań. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i skutecznie sobie radzić.
Depresja u mężczyzn – objawy których nie zauważasz
Depresja u mężczyzn często przybiera nietypowe formy: gniew, agresję, bezsenność, ucieczkę w pracę lub alkohol. Zobacz, na co zwrócić uwagę i kiedy szukać pomocy.
Jak rozpoznać wypalenie zawodowe
Coraz więcej mężczyzn między 30. a 50. rokiem życia doświadcza wypalenia. Sprawdź, czym jest burnout, jakie daje objawy i jak mu przeciwdziałać.
Mężczyzna w kryzysie – kiedy szukać pomocy
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego. Naucz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia.
Jak rozmawiać z partnerką o problemach
Otwarta komunikacja jest kluczem do udanej relacji. Poznaj sprawdzone techniki, które pomogą Ci rozmawiać o uczuciach i konfliktach.
📊 Statystyki zdrowia psychicznego mężczyzn
Kompleksowe dane pokazujące skalę problemów zdrowia psychicznego wśród mężczyzn w Polsce i na świecie oraz skuteczność naszej pomocy
🧠 Zdrowie psychiczne mężczyzn
mężczyzn nie szuka pomocy psychologicznej
mimo doświadczania problemów zdrowia psychicznego
Źródło: WHO, 2023
wyższe ryzyko samobójstwa u mężczyzn
w porównaniu do kobiet w Polsce
Źródło: GUS, 2023
wzrost depresji u mężczyzn
w wieku 25-45 lat w ostatnich 5 latach
Źródło: NFZ, 2023
mężczyzn ukrywa problemy psychiczne
przed rodziną i przyjaciółmi
Źródło: Badanie CBOS, 2023
💼 Praca i stres
mężczyzn doświadcza wypalenia zawodowego
w pracy biurowej i korporacyjnej
Źródło: Deloitte, 2023
średnia liczba godzin pracy tygodniowo
u mężczyzn w wieku 30-50 lat
Źródło: GUS, 2023
mężczyzn ma problemy ze snem
z powodu stresu zawodowego
Źródło: Instytut Medycyny Pracy, 2023
mężczyzn używa alkoholu
jako sposobu radzenia sobie ze stresem
Źródło: PARPA, 2023
👨👩👧👦 Związki i rodzina
rozwodów inicjują kobiety
często z powodu braku komunikacji ze strony mężczyzn
Źródło: MS, 2023
ojców ma ograniczony kontakt z dziećmi
po rozwodzie lub separacji
Źródło: RPO, 2023
mężczyzn czuje się samotnych
w związkach małżeńskich
Źródło: Badanie TNS, 2023
mężczyzn rozmawia o problemach
z przyjaciółmi lub rodziną
Źródło: CBOS, 2023
🏆 Nasze wyniki i osiągnięcia
rozmów przeprowadziliśmy
od rozpoczęcia działalności w 2019 roku
Źródło: BratBratu.org, 2024
mężczyzn czuje się lepiej
po rozmowie z naszymi specjalistami
Źródło: Badanie satysfakcji, 2024
średni czas rozmowy
z naszymi psychologami
Źródło: BratBratu.org, 2024
rozmów jest anonimowych
nie prosimy o żadne dane osobowe
Źródło: BratBratu.org, 2024
wzrost liczby rozmów
w porównaniu do pierwszego roku działalności
Źródło: BratBratu.org, 2024
specjalistów w naszym zespole
psychologów i psychiatrów
Źródło: BratBratu.org, 2024
🎯 Kluczowe wnioski
📈 Problem narasta
- • Coraz więcej mężczyzn doświadcza problemów psychicznych
- • Stres zawodowy i problemy w związkach to główne przyczyny
- • Samobójstwa wśród mężczyzn to poważny problem społeczny
- • Tradycyjne wzorce męskości utrudniają szukanie pomocy
💡 Nasze rozwiązanie działa
- • 95% mężczyzn czuje się lepiej po rozmowie z nami
- • Anonimowość zachęca do szukania pomocy
- • Specjalizacja w problemach męskich jest kluczowa
- • Bezpłatna pomoc usuwa bariery finansowe
Każda rozmowa ma znaczenie. Każdy mężczyzna zasługuje na pomoc.
❓ Najczęściej zadawane pytania
💭 Znajdź odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają nasi rozmówcy.
🔍 Telefon zaufania dla mężczyzn - kompleksowe wsparcie psychologiczne
🩺 Profesjonalna pomoc psychologiczna dla mężczyzn
BratBratu.org to pierwsza w Polsce platforma oferująca specjalistyczne wsparcie psychologiczne dedykowane wyłącznie mężczyznom. Nasz telefon zaufania 800 123 456 działa całodobowo, zapewniając natychmiastową pomoc w sytuacjach kryzysowych oraz długoterminowe wsparcie w trudnych okresach życia.
🎯 Obszary naszej specjalizacji:
- Depresja u mężczyzn - rozpoznawanie objawów, terapia, wsparcie rodziny
- Myśli samobójcze - interwencja kryzysowa, profilaktyka, długoterminowa terapia
- Problemy w związkach - komunikacja, konflikty, terapia par
- Wypalenie zawodowe - stres w pracy, równowaga work-life, zmiana kariery
- Uzależnienia - alkohol, narkotyki, hazard, uzależnienia behawioralne
- Przemoc domowa - pomoc sprawcom i ofiarom, programy terapeutyczne
- Problemy z ojcostwem - relacje z dziećmi, rozwód, prawa rodzicielskie
- Kryzys wieku średniego - zmiany życiowe, redefinicja celów, nowa tożsamość
📞 Dlaczego warto zadzwonić do BratBratu.org?
🔒 Pełna anonimowość i dyskrecja
Wszystkie rozmowy są całkowicie anonimowe. Nie prosimy o dane osobowe, nie rejestrujemy numerów telefonów. Twoja prywatność jest dla nas najważniejsza. Możesz otwarcie rozmawiać o swoich problemach bez obawy o konsekwencje.
👨⚕️ Doświadczeni specjaliści
Nasz zespół składa się z licencjonowanych psychologów i psychiatrów specjalizujących się w pracy z mężczyznami. Rozumiemy specyfikę męskich problemów psychicznych i oferujemy terapie dostosowane do Twoich potrzeb.
🆓 Bezpłatne wsparcie
Wszystkie nasze usługi są całkowicie bezpłatne. Finansujemy działalność z dotacji publicznych i darowizn. Nie musisz się martwić o koszty - pomoc jest dostępna dla każdego, niezależnie od sytuacji finansowej.
⏰ Dostępność 24/7
Kryzys nie wybiera pory. Dlatego nasz telefon zaufania jest dostępny przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. W godzinach nocnych dostępny jest dyżur kryzysowy, a w dzień pełny zespół specjalistów.
🌟 Statystyki i osiągnięcia BratBratu.org
🚨 Kiedy natychmiast szukać pomocy?
Jeśli doświadczasz któregoś z poniższych objawów, nie wahaj się skontaktować z nami lub służbami ratunkowymi:
- Myśli o skrzywdzeniu siebie lub innych
- Planowanie samobójstwa
- Głębokie poczucie beznadziei trwające dłużej niż tydzień
- Niemożność funkcjonowania w codziennym życiu
- Nadużywanie alkoholu lub narkotyków jako sposobu radzenia sobie
- Agresywne zachowania wobec bliskich
- Izolacja społeczna trwająca dłużej niż miesiąc
📞 Zadzwoń natychmiast: 800 123 456
W sytuacjach zagrożenia życia: 999 lub 112
📚 Zasoby edukacyjne i materiały pomocnicze
Oprócz bezpośredniego wsparcia telefonicznego, BratBratu.org oferuje bogaty zbiór materiałów edukacyjnych:
📖 Artykuły specjalistyczne
Regularnie publikujemy artykuły napisane przez naszych psychologów na tematy związane ze zdrowiem psychicznym mężczyzn.
🎧 Podcasty i webinary
Cotygodniowe podcasty z ekspertami oraz miesięczne webinary na żywo z możliwością zadawania pytań.
📱 Aplikacja mobilna
Darmowa aplikacja z ćwiczeniami mindfulness, dziennikiem nastrojów i dostępem do czatu kryzysowego.